Mediyoga med Ulf W (15-16 oktober)

Med hjälp av olika andningstekniker, enkla, mjuka yogaövningar, meditationer och vila får du verktyg som gör att du kan öka ditt medvetande om vad du behöver för att må bra. Du lär dig att lyssna inåt på det som är kärnan inuti dig och flytta fokus från alla tankar som snurrar omkring i ditt sinne till din kropp. Du blir mer uppmärksam på vad din kropp säger dig och det gör att du kan ta fram dina positiva sidor. Du får verktyg till förändring, en transformation som också kommer att påverka dina nära och kära i vardagen.

Program
Dag 1.

Ankomst lördag förmiddag 10.30 – 11.00 Välkommen och information.

Yogapass nr 1. - Kl. 11.00 - 12.30. ”Stretch för kropp och sinne.”. Ett pass som jobbar med hela dig och tar fram ljuset inom dig.

Lunch inkl. kaffe och te samt incheckning. 12.30 – 14.00

Yogapass nr 2. Kl. 14.00-16.00 ”Yoga för balans av chakrasystemet.”
Ett litet längre yogapass som balanserar ditt energisystem. Vi tittar närmare på chakrasystemet och hur det påverkar din hälsa. Steg för steg går vi igenom kroppens olika energinivåer med hjälp av olika yogaövningar och meditation.

Eftermiddagskaffe/te med tillbehör i Bistron 16.00 -16.30

Fri tid för Spa, umgänge, promenad och reflektion, 16.30 – 20.00 (Spa-tid mellan
18.00 – 20.00)

Trerättersmiddag inkl. kaffe/te Kl. 20.00

Övernattning

Dag 2. Frukost söndag morgon 8.00 -10.00..

Yogapass nr 3. Kl. 10.00-12.00 ”Din innersta intention.” Ett lite mer fysiskt pass som fokuserar på att öppna dig för din väg i livet.

Avslutning Kl. 12 .00– 12.30. Sammanfattning, möjlighet att dela med dig av upplevelserna från yogan och tillfälle att ge återkoppling på helgen.

Paketet är öppet för försäljning: 2022-03-29 - 2022-10-14
Möjliga ankomstdagar: lör